顔全体を整える「基本体操」 2008/11/26 (Wed)

「顔のゆがみ」を治せば、お肌のトラブルも防げます。

ちょっと驚いてしまう数字ですが、実は「99%の人の顔はゆがんでいる」のです。
この「顔のゆがみ」を放っておいてはいけません。
血行の悪さからむくみの原因になったり、色素沈着が起きて、シミを引き起こしたり・・・・ということに
顔がゆがんでいれば、表面の皮膚にもつっぱる部分やたるむ部分ができ、そこがシワになることもあるのです。
そんな肌トラブルにもおおいに関係する顔のゆがみは、頭骸骨や頬骨などの顔周辺の骨や筋肉のエクササイズを行うことで、かなり解消できます
この基本体操は簡単ですが、効果バツグン
ウォーミングアップの体操としてぜひ毎日行ってください。

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基本中の基本のモーション

後頭部プッシュ体操

側頭骨ぐいぐい体操

頭皮ストレッチ体操

こめかみプッシュ体操

おでこのシワ撃退体操

Ｔゾーンすっきり体操

ほっぺつるるん体操

お口パクパク体操

シンメトリー顔体操

基本中の基本のモーション 2008/11/26 (Wed)

「自分の手でできるとはいっても、素人に頭蓋骨矯正なんて…」と不安になる人もいるかもしれません
でも、大丈夫
ポイントや注意点をふまえれば、誰にでも簡単に取り組めます
その効果は体験して実感してみるのが一番。

というわけで、まずは「シメントリー整顔」の基本中の基本といえるモーションを紹介します

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★ＳＴＥＰ１
片手でおでこの両側をつかみ、もう片方の手で上顎骨をつかみます。
（左右の犬歯のあたりを皮膚の上からつかむイメージ）

★ＳＴＥＰ２
その状態から、左右の手を互い違いに動かします。
呼吸とは関係なく、この動作をゆっくりと10回続けます。

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たったこれだけです

これを行うと、鼻骨と前頭骨が接する「鼻根点」がわずかに動きます。
鼻根店は、顔のなかでもとくにねじれやすい部分。
そのねじれが解消されると、周囲の皮膚や筋肉のねじれも解消されます

いかかですか
顔全体のむくみや表情のくもりが少しスッキリしてきたのではないでしょうか。

ちなみに、この体操を続けると鼻の脇にできやすいシワを薄くする効果もあります

後頭部をプッシュプッシュ！ 2008/12/12 (Fri)

顔全体のバランスを整える基本体操

頭と首をつなぐ筋肉に働きかけて、首のゆがみを治します。
頭痛解消効果もあります。