歪みの原因は重心？ 2007/05/27 (Sun)

「体の片側にばかり重心をかける」は、なるべく避けてください。

例えば、あなたはテニスやバトミントンなど、主に片腕を使うスポーツをしていませんか
あるいは、毎日きき腕ばかりをつかって、重たいバックやスーパー袋を持ち歩いたり・・・
このどれかに当てはまる人は、ゆがみのおそれありです

また、いつも片方の奥歯でばかりものを噛む、腰かけるときにいつも同じほうの足を下にして組む、横すわりするときは、常に同じ方向にばかり脚を投げ出してしまう、といった日常のなにげないしぐさも、ゆがみの原因になるのです

いわゆる「きき腕」や「きき脚」を変えるととは、難しいでしょう。
でも、スポーツで片腕だけを酷使している人などの場合、普段の生活ではなるべく反対側の手を使うようにして、左右の腕のバランスをとるのは、心がければできてしまいます

荷物やバックなどは、左右の手でかわるがわる持つ、食べ物をかむときも「ききあご」ではない側を意識的に多く使う、などを実行すれば徐々にゆがみはやわらぎ、新たなゆがみの発生も防ぐことができます

毎日のゆがみ、おうちでリセットできちゃいます

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