イワシとこんにゃくの煮物 2008/12/02 (Tue)

肌質改善・強化に効くレシピです

*材料（２人分）

・こんにゃく　　　1/2枚
・イワシの缶詰　1/2缶
・しょうゆ、梅干　各少々
・ショウガ　適量
・水　　　50cc

ニンジンポタージュ 2008/12/02 (Tue)

肌の老化予防に効くレシピです

*材料（２人分）

・ニンジン　　1/2本
・タマネギ、ジャガイモ　各1/2個
・スープ（固形コンソメを溶かしたもの）　300cc
・牛乳　　　　　300cc
・塩、こしょう　少々
・バター　　　　大さじ１

ビタミンＣ・Ｅ・Ａでシミにサヨナラ！ 2011/02/13 (Sun)

シミ・ソバカスを撃退して、肌を白くするのに最も効果的なのはやはりビタミンＣです

メラニン色素の沈着を防いでくれるうえに、細胞と細胞のすき間をピッタリと埋める働きもするため、キメ細かな肌になります
また、ビタミンＣだけでなく、体内でのビタミンの酸化防止効果のあるビタミンＥや、老化防止の働きをするビタミンＡも積極的にとりたいビタミンです。

アセロラやキウイなどのくだもののほか、ブロッコリーなどもビタミンＡが豊富です