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小顔・美肌・ゆがみ直し☆毎日続けてスッキリ小顔に!

~小顔・美肌になれる『整顔体操』のススメ!!~クマの悩み・二重あごの悩み・首のシワの悩み・フェイスラインの悩み・乾燥肌の悩み・顔のゆがみ・顔のむくみ・眉間、おでこのシワの悩みぜーんぶ解決☆エクササイズや体操で顔のゆがみを治して、アコガレの小顔美人になりましょう(≧∇≦)小顔・美肌・ダイエット・コスメ・キレイ・造顔・顔リンパ体操

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ルール

体のゆがみを矯正する体操です。
毎日5分でばつぐんの効果があります!

①~⑫まで体操を進めます。
1週間行ったら次の1週間は休み。
これを3回繰り返します。
6週間で効果が得られるはずです。



【第1体操】

①あおむけになり、両足の内くるぶしを腸骨の外の線まで開きます。

②足先を上にそらせ、かかとを押し出すようにしてアキレス腱を伸ばし、
両手を頭上に伸ばして胸部を十分にひきあげます。

③1,2,3でひきあげ、1,2,3でゆるめます。
4回繰り返します。
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