足首からゆがみを治す！ 2008/12/02 (Tue)

脚のゆがみは、諸悪の根源。
脚の矯正は美人への近道です

顔のゆがみの原因は、なんと脚のゆがみにもあるのです
ちょっと意外な気もしまずが、足首が曲がり、
脚がＯ脚や内股になると、
その上にのる体もおのずとゆがんでくるというわけです

疲れ目や頭痛などもスッキリ解消！ 2008/12/02 (Tue)

シワ・ハレ・クマに負けない疲れ知らずの目と目元づくり

顔のなかで最も印象が強いのは、なんといっても「目」でしょう。
女性誌などではさかんに目ヂカラなどという言葉が使われるほど目の印象=顔の印象が注目されています。
つまり、「若さ」「美しさ」を保つには、目元のケアが必須であり、近道なのです

目元のハレやむくみを解消して、目をハッキリ、クッキリさせたり目やまゆの位置を整えるエクササイズを紹介します
女性なら一番気になるのは目元のシワ対策もバッチリ
シワのある部分の皮膚だけを伸ばそうとするのではなく頭皮や、おでこの骨（前頭骨→ぜんとうこつ）を動かして土台から整えていくので、効果は絶大

「目尻のシワが気になって、思い切り笑えない」なんていう人も、もうそんな心配はなし
パッチリした目に、さわやかな笑顔があれば、顔の印象も一変します。
メイクにたよらなくても10歳は若く見えてくるはず
目のまわりのエクササイズは、血行促進効果も高いので仕事で目が疲れたときや、ちょっとした頭痛などにも効果あり。
覚えておいてソンはありませんよ

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こめかみグリグリ体操

目元ハリアップ体操①

目元ハリアップ体操②

鼻コンプレックスとサヨナラ！ 2008/12/02 (Tue)

顔の中心をスッキリさせる、鼻とほおのお悩み解消

「自分の鼻が大好き！」という人は日本にはあまりいないのではないでしょうか
「大きい」「丸い」「小鼻が目立つ」「ワシ鼻」などなど鼻の形にコンプレックスを持つ人は少なくありません
でも、大丈夫です
ここで紹介するエクササイズなら、鼻の形だってかえることができます

もちろん、整形後のように劇的に変わるというわけにはいきませんが持って生まれた顔にメスを入れるわけではなく、本来の美しさを取り戻すのですから、とても安心、安全、 そして簡単です
鼻へのアプローチは、すぐ脇にあるほおにも好影響をおよぼします。
鼻の体操で同時にほおのたるみやシワも解消できるのですから、まさに一石二鳥
鼻の形だけでなく、鼻の通りもよくなり、風邪や花粉症の症状が緩和されるなど、プラスαの効果もあります

メイクアップして色を入れることで、印象を変えることのできる目やほお、唇と違って、鼻は色ではごまかしにくい部分
でも、このエクササイズで鼻のラインそのものを整えれば「鼻コンプレックス」から解消されます

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鼻筋まっすぐ体操

鼻筋なぞり体操

小鼻ひっぱり体操

鼻・あごスライド体操

鼻プッシュアップ体操