ポイント＆注意点 2008/12/02 (Tue)

毎日、毎月の生活のなかで、効果を高める体操のコツがあります！

「整顔体操」をする際のポイント＆注意点

ブロッコリーサラダ 2008/12/02 (Tue)

美肌に効くレシピです

*材料（２人分）

・ブロッコリー　　　　　100ｇ
・グレープフルーツ　　1個
・ドレッシング
 ワインビネガー　大さじ１
サラダ油大さじ１、粒マスタード小さじ１
塩、こしょう少々、パセリのみじん切り少々

セロリと納豆の炒めもの 2008/12/02 (Tue)

肌荒れ・乾燥肌に効くレシピです

*材料（２人分）

・納豆　　　　　　　　1パック
・セロリ、キュウリ　各1/2本
・赤ピーマン　　　　1/2個
・合わせ調味料　
オイスターソース、酒　各大さじ1/2
しょうゆ　大さじ1、水50cc、中華だし　小さじ1/2
塩、こしょう　少々