こめかみプッシュ体操 2010/06/30 (Wed)

顔全体のバランスを整える基本体操

両目の大きさを揃え、パッチリさせます。
ツボ押し効果で頭もすっきり。

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本日のエクササイズ
【こめかみ】
前頭骨とその下の蝶形骨の境目の部分。
まゆ尻の先あがりにあるくぼみが目安。
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★ＳＴＥＰ１
左右のこめかみに両手の親指の腹を軽く当て、
息を吸いながら押します。

★ＳＴＥＰ２
親指を時計周りに180度回します。
90度、180度のところでは、少し強くプッシュ。
息を吐くときは力を抜き、これを３回繰り返します。