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本日のエクササイズ
【頭頂骨】
頭蓋骨の頭頂部の骨。
押さえるときは、頭のてっぺんに手をあてて。
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★ＳＴＥＰ１
両手を組んで、手のひらを下にして頭のてっぺんにおきます。
★ＳＴＥＰ２
息を吸いながら、頭蓋骨を開くイメージで、頭頂部を押し下げるように左右へひっぱります。
息を吐くときは力を抜き、これを３回繰り返します。
この体操は増毛にも効果アリです。
髪が少なくて悩んでいる人にもオススメ
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顔全体のバランスを整える基本体操